von Pascal Peglow 12. Oktober 2019

In unserer heutigen Zeit wird es zunehmend schwieriger, eine hohe Konzentration bei Dingen wie der Arbeit zu haben. Wir werden ständig durch Benachrichtigungen auf unserem Handy oder gar unserer Smartwatch abgelenkt, es kommen ständig E-Mails und Whatsapp Nachrichten an. 

Durch diese Phänomene sinkt unsere Aufmerksamkeitsspanne zunehmend mehr und es wird immer schwieriger und schwieriger wirklich Fokussiert bei der Sache zu sein. Schon vor einigen Jahren hat Microsoft eine Studie zur Aufmerksamkeitsspanne gemacht und dabei mit Entsetzen feststellen dürfen, dass der Mensch mit ungefähr 8 Sekunden mittlerweile eine kürzere Aufmerksamkeit hat als ein Goldfisch mit seinen 9 Sekunden. Meiner Meinung nach sollte einen das zum Nachdenken anregen. 

Was genau ist Fokus überhaupt?

Als Fokus bezeichnet man ganz einfach erklärt die volle Konzentration auf eine Sache. Sei es ein Objekt, ein Ziel oder eine Aufgabe an der man arbeitet. Dabei ist es besonders wichtig, sich wirklich nur auf diese eine Sache zu Fokussieren und alles andere quasi zu ignorieren bzw. sich nicht ablenken zu lassen. 

Wie bereits oben erwähnt wird das immer schwieriger. Dabei gibt es einige Kleinigkeiten, die man umstellen kann um seinen Fokus bereits ungemein zu erhöhen. Für mich sind das die folgenden:

  • Handy und Smart-Watch auf Stumm/Nicht Stören schalten
  • Kleine Ziele setzen (wenn ich das fertig habe gönne ich mir eine Pause/XY)
  • Umwelteinflüsse abschalten durch z.B. Musik mit einem Headset
  • Die Mail-Software schließen

Wie der Titel des Blogartikels aber bereits verrät kann auch CBD ein super Helfer für mehr Konzentration sein. 

Wie kann CBD meinen Fokus und meine Konzentration steigern?

Grundsätzlich ist der Effekt, den die Einnahme von CBD auf die Konzentration haben kann sehr abhängig von der eingenommenen Menge. Willst du einen erhöhten Fokus haben? Dann solltest du eine kleinere Menge einnehmen und vielleicht ein wenig experimentieren, bis du die für dich optimale Menge gefunden hast.

In einer geringen Menge kann CBD nicht nur den Fokus erhöhen, indem es durch seine Wirkung auf das Endocannabinoid-System auch die Gedanken und die Stimmung positiv beeinflusst, es kann auch die Kreativität und somit die Fülle an neuen Ideen, die du hast erhöhen.

Ich selbst nutze CBD Öl gerne zum arbeiten, da ich grundsätzlich die Angewohnheit habe mehrere Dinge gleichzeitig zu machen, da ich einen ständigen Fluss von Ideen habe die ich möglichst direkt umsetzen will. Habe ich aber ein bisschen CBD genommen kann ich das ganze wesentlich besser kontrollieren. Die "offenen" Gedankengänge die mich ablenken kann ich damit beenden und somit lenke ich mich selbst weniger ab und kann konzentriert an einer Aufgabe arbeiten, bis diese fertig ist.

Stress ist ein wichtiger Faktor für einen guten Fokus

Wie wir wissen kann CBD das Stresslevel senken. Auch das hat einen positiven Einfluss auf den Fokus den man im Alltag hat. Eine hohe Stressbelastung führt zu einer nahezu ständigen Ablenkung durch Gedanken die aufkommen "Ich muss noch XY erledigen; Schaffe ich das heute alles?" und so weiter. 

Genau an diesem Punkt kann CBD helfen. Es kann das Stresslevel senken und somit genau diese Art von Ablenkung positiv beeinflussen und somit den Fokus erhöhen.

Fazit

CBD kann für einen hohen Fokus sehr hilfreich sein. Allerdings ist CBD allein kein Wundermittel und es gehören mehr Faktoren zu einer hohen Konzentration im alltäglichen Leben. Man muss bewusst darauf achten, sich nicht ablenken zu lassen und Störfaktoren gezielt ausschalten oder vermeiden.

Pascal Peglow
Pascal Peglow

Pascal ist in einer der Gesellschafter von InstaHaze. Seine Aufgabenbereiche sind die Technische Umsetzung und das Design von InstaHaze. Zuvor hat er sich viel mit Online-Marketing befasst und über ein Jahr hinweg erfolgreich die Facebook Werbeanzeigen für verschiedene Unternehmen geschalten und somit im Online-Marketing Erfahrungen gesammelt.


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